jak gif

"jak pozbyc sie głodu?" najesc sie

jak się postarasz to może nawet z 3 kg ale to już tylko i wyłącznie zależy od diety jaką będziesz stosował na cyklu ,oraz po cyklu

Do rodzinnego i skierowanie do ortopedy. Jak unosiles glowe podczas wyciskania to sam doprosiles sie kontuzji. Studzac emocje powiem ze kolega mial podobny przypadek - skonczylo sie naciagnieciu z przykurczem w jednym. Ale prawie tydzien sie meczyl

Boże jak tacy idioci jeszcze zyja na swiecie (dżon i przejechan) Ja znam taki przyklad, ale to nie tylko dzieki diecie i treningowi wyszla z tej choroby...chodzi tu głownie o mocna psychike i mocna samozaparcie... liczy sie tez pomoc bliskich... Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2005-05-07 11:08:37

[...] jedzenie, nastąpiła depresja, doszły kolejne stresujące sytuacje i w ciągu bardzo krótkiego czasu (chyba w ciągu tygodnia lub dwóch... niepamiętam ile to trawało bo maiłem jakby "zablokowany"/amnezja/ mózg przez dobre dwa miesiące) spadłem o kilkanaście kilogramów. Obecnie trzymie diete i zacząłem ćwiczyć większymi ciężarami... i jest [...]

oj Dżony Dżony, za dużo szotów było. Widać że mógz uszkodziły. A tak po jakiego ch się odzywasz, jak nie masz nic konkretnego do powiedzenia?!

Jak smakuje ci Carbo Olimp ? Kiedys mialem puszke o smaku truskawkowym, przez gradlo mi to nie przechodzilo, za duzo ,,poprawiaczy smaku'' Carbo wyladowalo w koszu Byl to moj pierwszy i ostatni produkt z firmy Olimp Chociaz nie, Techno Power jest OK karton

Nie bardzo wiem jak ci moglo w tydzien cos spasc mocno Pomysly na lato- break.. przerwa ziomek do zimy luznym pindolem cie czeka :) Nie badz sezonowiec koksuj zgodnie z prawidlami wiary i czekaj az organizm dojdzie do siebie i receptory rowniez sie wytworza nowe. Peace.

[...] "uodpornily sie" podczas innych dyscyplin no i tej pracy. teraz mam zamiar zwiekszyc swoja mase dlatego ograniczam do minimum sporty wytrzymalosciowe. pomyslalem ze moglbym wykorzystac plan michaila bazujacego na przysiadach. nie pamietam jak sie art nazywal ale cos w stylu "jakis tam przysiad" dieta oczywiscie jest.

[...] Mleko 250 ml Jakiś owoc brak tłuszczy B: 20,15/T:15,2/W:81,3/KCAL:521 II Śniadanie Chleb żytni razowy(4) lepiej ryz,kasza Ser Gouda 40g wywal Szynka z indyka 40g lepeiej jakies miesko,jajka ale w ostatecznosci moze byc B: 29,2/T:13,2/W:103,8/KCAL:612 I Posiłek Ryż biały 100g Mięso z piersi kurczaka b/skóry 100g Jakiś sos + warzywka ok B: [...]

To w pierwszym nie jedz warzyw, w drugim tak jak napisałem, a do 1 kolacji dodaj warzywka Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-15 12:25:41

zakonczylem obwodowy i ulozylem taki swoj wlasny plan treningowy ale chyba nie musze mowic jak bardzo profesjonalny on byl

Ballomus głupoty gadasz skąd wiesz ile waży jak wyglądają inne częsci jego ciała . Zabawny wrzuć fotki najlepiej.

Bicepsy mają urosnąć, ale nogi niekoniecznie Dalej nie czytam. Korwa, a ja prawie z 70cm "nóżką" czuję się jak panienka. Nuk nie ćwicz, nie są potrzebne. Najlepiej 3x w tygodniu na każdej sesji klata+biceps, klata 20 serii płaskiej najlepiej po 1 powtórzeniu, biceps 40 serii uginania z bujaniem całego ciała z maksymalnym ciężarem, na [...]

[...] ludzi mających tendencję do otłuszczania się). Poza tym nie podałem tej informacji,żeby namawiać kogoś do suplementacji,ale tak po prostu przedstawiłem rolę tego aminokwasu,jako międzybłonowego transportera cząsteczek tłuszczu...Jeśli zaś chodzi o tętno,to nawet nie wychodząc poza 130,ba nawet 120 można się przejechać. Ale nikogo tu nie [...]

Zapomniałam skomentować, że takie zdjęcia jak to powyżej (o il eise wysłało) pocieszają .

Syskiego najlepsego kreciku Żebyś jak najszybciej wróciła do kawoszy :)

[...] poprzedni post to tamte dawki saa beda dalece za male ale o tym juz bylo... 3. Obcinać drastycznie WW w trakcie OFF T3??? nie obcinac drastycznie tylko powoli dokladac, jak mawia lifer to lepsze niz jody i inne takie 4.Tempeatura ciała: rozuiem że codzienie rano termometr i jeśli jest 36,0 to co wtedy robić??? a no i "Thyroid [...]

[...] ! Ale co s nie chce mi sie wierzyc, że nic nie rosniesz najpierw dieta trening pozniej suple. Masz 181 cm wzrostu i wazysz 61 kg ! To podejrzewam ze wygladasz strasznie jak juz tak chcesz jakies odzywki kupic to zastanów sie lepiej nad MASS XXL, jedz cwicz a efekty beda Aha i co do planu treningowego i diety to skorzystaj z wyszukiwarki tam [...]

jak wyglada rozklad bialka/wegli/tluszczy? i na co to dieta? redukcja? masa? zero? na moje oko za malo jedzenia